Ihre Anliegen stehen im Mittelpunkt der Gespräche. Manchmal sind die eigenen Themen bereits klar, manchmal müssen sie erst sichtbar werden. Eine Auftragsklärung – meist im Rahmen des Erstgesprächs – kann dabei helfen, gemeinsam Orientierung zu finden.

Oft geht es um belastende Gefühle wie Depressionen, Ängste, Einsamkeit oder Trauer. Manchmal stehen innere oder äußere Konflikte im Vordergrund. Häufig spielen auch Erschöpfung, Unsicherheit, ein geringer Selbstwert oder Suchtthemen eine Rolle.

Im Gespräch können wir gemeinsam schauen, was hinter diesen Erfahrungen steht und welche Veränderungen möglich werden können.

Paartherapie kann Veränderungen ermöglichen – vorausgesetzt, Sie beide sind bereit, sich auf diesen Prozess einzulassen.

Die Gespräche werden von mir moderiert und schaffen Raum, die Perspektive des jeweils anderen wieder sichtbarer und spürbarer zu machen. Häufig zeigen sich dabei Muster im Umgang miteinander, die im Alltag kaum auffallen, aber viel Einfluss auf die Beziehung haben.

In einem geschützten Rahmen und mit gemeinsam vereinbarten Gesprächsregeln können solche Muster betrachtet und mögliche Veränderungen oder Wünsche formuliert werden. Manchmal gebe ich kleine Übungsimpulse mit, die helfen können, im Alltag neue Erfahrungen miteinander zu machen.

Die Sitzungen finden meist in etwas größeren Abständen statt – häufig etwa alle vier bis sechs Wochen. So bleibt Zeit, Entwicklungen im Alltag wahrzunehmen.

In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, zusätzlich ein Einzelgespräch mit jedem Partner zu führen – selbstverständlich nur in gemeinsamer Absprache. Sie entscheiden immer mit. Alles kann, nichts muss.

Mir ist wichtig, dass Beziehungen in ihrer Vielfalt gelebt werden dürfen. Ich unterscheide dabei nicht zwischen queer oder heteronormativen Partnerschaften.

Für viele Menschen ist Familie ein sehr wichtiger Ort im Leben. Gleichzeitig gibt es heute sehr unterschiedliche Familienformen – zum Beispiel Patchworkfamilien – und vielfältige Herausforderungen, etwa in der Pubertät oder im Umgang mit digitalen Medien.

Familie kann intensiv und bereichernd sein, manchmal aber auch anstrengend oder konflikthaft. Vielleicht erleben Sie Ihre eigene Familie ebenfalls als etwas ganz Besonderes – mit Nähe, Zusammenhalt, aber auch mit Spannungen oder Unstimmigkeiten.

In der Familientherapie können wir gemeinsam anschauen, wie Aufgaben, Erwartungen und Rollen innerhalb Ihrer Familie verteilt sind. Welche Bedürfnisse gibt es? Wo werden Grenzen überschritten? Wo entstehen Überforderungen oder Missverständnisse?

Gemeinsam betrachten wir zunächst den aktuellen Stand der Situation. Danach können wir überlegen, welche Veränderungen gewünscht sind und wie neue Wege im Zusammenleben möglich werden.

Coaching verstehe ich als Beratung und Unterstützung in beruflichen oder persönlichen Fragestellungen. Im Erstgespräch können wir gemeinsam klären, ob Ihr Anliegen eher in Richtung Coaching oder Therapie geht.

Im Einzel-Coaching geht es häufig um berufliche Entscheidungen, Rollen im Arbeitskontext oder persönliche Entwicklung. Wir betrachten gemeinsam die Situation, mögliche Perspektiven und entwickeln Schritte, die zu Ihrer Situation passen.

Team-Coaching richtet sich an Gruppen oder Organisationen, die ihre Zusammenarbeit reflektieren möchten. Dabei können Kommunikation, Rollenverständnis oder Dynamiken innerhalb des Teams betrachtet werden. Ziel ist es, Zusammenarbeit klarer und konstruktiver zu gestalten.

Wir arbeiten dabei immer zielorientiert und schauen in regelmäßigen Abständen, welche Entwicklungen sich ergeben und welche nächsten Schritte sinnvoll sein können.

Entspannung kann ein wichtiger Bestandteil von Veränderung sein – besonders dann, wenn Stress, innere Anspannung oder Erschöpfung den Alltag stark prägen.

In der Entspannungstherapie geht es darum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und Möglichkeiten zu finden, innere Ruhe zu entwickeln. Verschiedene Methoden können dabei helfen, Anspannung zu reduzieren und neue Kraft zu sammeln.

Gemeinsam schauen wir, welche Form der Entspannung für Sie passend sein kann und wie sich diese in Ihren Alltag integrieren lässt.