Systemische Therapie

Meine Arbeitsweise ist systemisch, d.h. lösungsorientiert und mit Fokus auf ihre eigene Ressourcen (Stärken). Ihr Umfeld und System (z.B. Familie, Arbeit oder innere Anteile) werden berücksichtigt, in der Regel wird der Blick auf die Gegenwart und Zukunft gerichtet.

Therapie Vor Ort

Sowohl in den Praxisräumen als auch Outdoor im Gehen (Spaziergang) sind Sitzungen möglich. Dies kann individuell abgestimmt werden.

Das Erstgespräch findet immer in-house statt.

Virtuell / Online

Akute telefonische Krisenintervention oder virtuelle Interaktion über eine ONLINE session (WhatsApp oder Teams) sind ebenfalls möglich.

Das erfolgt individuell nach Absprache und nach dem erfolgten Erstgespräch.

Gemeinsam können wir schauen, ob die „Chemie“ (die Beziehung zwischen Therapeut und Klient*in ist ein wichtiger Faktor einer erfolgreichen Therapie) stimmt, ihre Probleme analysieren und den Weg möglicher Lösungen erarbeiten und gemeinsam gehen. Ich sehe mich dabei als ein möglicher Impulsgeber, Wegbereiter und Begleiter von Veränderungen.

Therapie Settings

Einzeltherapie

Ihre Probleme sind Schwerpunkte der Behandlung. Teils sind die eigenen Baustellen bereits klar, teils müssen diese erst sichtbar gemacht werden. Eine Auftragsklärung, meist in Rahmen des Erstgesprächs, kann hier Klarheit ermöglichen. Es geht oft um unangenehme Gefühle (z.B Depression, Ängste, Einsamkeit oder Trauer), manchmal sind es innere oder äussere Konflikte. Häufig geht es auch um Erschöpfung, Unsicherheit, geringen Selbstwert oder Sucht.

Coaching

Coaching ist für mich Beratung und Unterstützung von Einzelpersonen in verschiedenen Bereichen, z.B. Entscheidungsfindung in beruflichen oder privaten Dingen.

In einem Erstgespräch können wir gemeinsam schauen, ob Ihr Auftrag eher in Richtung Beratung (Coaching) oder Therapie geht.

Wir arbeiten gemeinsam an Ihrem Ziel und überprüfen regelmässig die Entwicklungen.

Paartherapie

Eine Paartherapie kann Veränderungen ermöglichen, sofern Sie (beide) auch bereit dafür sind! Die gemeinsamen Gespräche werden von mir moderiert, ermöglichen unter anderem auch die Perspektive des anderen sichtbar und spürbar zu machen. Es können dysfunktionale (nicht effektive) Muster aufgedeckt werden, um mögliche Veränderungen oder Wünsche zu formulieren. Das alles erfolgt in einem geschützten Rahmen mit gemeinsam erarbeiteten Regeln des Umgangs miteinander. Sie bekommen teils Übungsaufgaben, um gemeinsam einen Veränderungsprozess zu beginnen.

Wir treffen uns in der Regel in etwas grösseren Abständen, z.B. 4-6 Wochen, auch um Fortschritte und Hemmnisse im Alltag sichtbar machen zu können. Selbstverständlich bestimmen Sie mit, welche Häufigkeit und Sequenz von Sitzungen Ihnen zusagt.

In der Paartherapie kann es unter Umständen auch hilfreich sein, natürlich in gemeinsamer Absprache, jeweils ein Einzelgespräch pro Partner*in abzuhalten. Sie entscheiden immer mit. Alles kann, nichts muss!

Paartherapie kann „Quality Time“ (etwas Schönes, eine Art Auszeit) sein, verbindend oder trennend, ermöglicht in der Regel aber immer eine Art von Veränderung!

Wichtig ist mir, dass Beziehung vielfältig gelebt werden darf. Ich differenziere dabei nicht zwischen Queer oder heteronormativen Beziehungen!

Familientherapie

Die Familie ist für viele DAS wichtigste. Heutzutage gibt es sowohl verschiedene Formen (z.B. Patchwork) als auch vielfältige Herausforderungen (z.B Pubertät oder Nutzung sozialer Medien). Familie kann intensiv und entspannt sein, bereichernd und beschwerlich, laut und leise. Bestimmt haben Sie Ihre Familie ähnlich erlebt – irgendwie besonders. Oft mit Spannungen, Konflikten oder Unstimmigkeiten, aber auch mit Harmonie und Gemeinsamkeiten. Familie ermöglicht, individuelle Entwicklung zu fördern oder zu hemmen.

Klären kann man, wie Aufgaben und Situationen in Ihrer Familie bewältigt werden. Welche Anforderungen oder Erwartungen gibt es? Was sind no-gos (geht-gar-nicht). Wo werden Grenzen verletzt? Gibt es Überforderungen oder Unterforderungen?

Gemeinsam können wir uns den Status Quo (Ist-Stand) anschauen, überlegen was von wem wie gewünscht ist (Soll-Stand) und wie gemeinsam Ziele erreicht werden. Ziel kann auch sein, Herausforderungen zu bewältigen, diese als Chance für Veränderung zu sehen und Kompromisse zu vereinbaren.

Mögliche Therapiegründe

Angst und Zwang

Lorem ipsum dolor sit amet, consectet adipisc elit, sed do eiusm por incididunt ut labore et dolore nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea sint occaecat cupidatat non proident, sunt in

Termin vereinbaren

Depression und Burnout/Boreout

termin vereinbaren

Beziehungen und Konflikte

Manchmal gibt es Spannungen in Beziehungen, Konflikte, unausgesprochene Bedürfnisse oder Meinungen. Oft ist die "Luft-raus" oder es ist gefühlt zu anstrengend Themen immer wieder anzusprechen. Es gibt sogenannte Muster (im Denken und Verhalten) in Beziehungen, die wiederkehrend auftreten und als störend erlebt werden. Vielleicht fühlen Sie sich in ihrer partnerschaftlichen Beziehung nicht gesehen, nicht wertgeschätzt oder abgewertet?

Termin Vereinbaren

Häufig gestellte Fragen

Dauer der Sitzungen

Das ist sehr individuell.

Wir führen immer eine persönliches Erstgespräch (gegen Honorar), um uns kennenzulernen und den Auftrag (Ziele, Grenzen, etc.) zu besprechen. Manchmal gibt es vorab ein kurzes Telefongespräch, was nicht Voraussetzung ist.

In der Regel braucht es 4-8 Sitzungen (Gespräche), um Veränderungen zu ermöglichen und erlebbar zu machen. Manchmal reicht bereits ein Gespräch. Ich begleite Klient*innen auch teils lange, über Monate, in größeren zeitlichen Abständen.

Sie entscheiden, was Sie benötigen und was finanziell für Sie machbar ist. Das wird immer individuell vereinbart. Teils vereinbaren wir am Endes eines Gesprächs, ob und wann ein Folgegespräch stattfinden wird.

Abrechnung über Krankenkasse

Das Honorar ist privat zu tragen. Sie erhalten eine Rechnung, die Sie steuerlich geltend machen können.

Eine Abrechnung mit der gesetzlichen Krankenkasse ist leider nicht möglich. Sollten Sie eine Überweisung (zum Beispiel von Ihrem Hausarzt) haben, kann ich dem leider nicht gerecht werden.

Private Krankenkassen übernehmen in Einzelfällen Teile der Kosten einer Systemischen Therapie. Bitte informieren Sie sich, ob Kosten für eine Systemische Therapie übernommen werden.

Ich bin Diplom-Psychologe und Systemischer Therapeut. Ich bin KEIN Psychotherapeut, ich biete KEINE Psychotherapie an.

Häufigkeit und Dauer der Therapie

Lorem ipsum dolor sit amet, consectet adipiscing elit,sed do eiusm por incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia mollit natoque consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vitae, eleifend acer sem neque sed ipsum. Nam quam nunc, blandit vel, ridiculus mus. sunt in culpa qui officia mollit natoque consequat massa quis enim.

Unterliegt unsere Gespräche der Schweigepflicht?

Ja, grundsätzlich unterliegt jedes Gespräch der Schweigepflicht.

Es gibt aber Ausnahmen, zum Beispiel im Fall von Eigen- und/oder Fremdgefährdung. In dem Fall bin ich verpflichtet, Hilfe zu holen, ggf. die Polizei oder den Notarzt zu kontaktieren. Darüber würden Sie als Klient*in informiert werden.

Bei einer Paar- oder Familientherapie gilt es individuell zu vereinbaren, wie wir mit Informationen über Partner oder andere Familienmitglieder umgehen, zum Beispiel wenn Gespräche mit einzelnen Personen der Paar- oder Familienbeziehung stattfinden.

Wie vereinbare ich einen Termin?

Was sind die Kosten?

Honorar Einzeltherapie / Coaching 85 € (Dauer 60 Minuten).

Honorar Paartherapie 125 € (Dauer 80 Minuten).

Honorar Familientherapie 150 € (Dauer 150 Minuten).

Honorar Entspannungstherapie 70 € (50 Minuten).

Für jede weitere, angefangene 15 Minuten, verlange ich ein zusätzliches Honorar in Höhe von 15 €.

Ein Ausfallhonorar in Höhe des vereinbarten Honorars ist fällig, wenn die Sitzung kurzfristig (bis zu 24 Stunden vorher) abgesagt wird.

Sie erhalten für jede Sitzung eine Rechnung, die Sie steuerlich geltend machen können.

Wie weiss ich ob Sie der richtige Therapeut sind?

Wussten Sie, dass die Beziehung zwischen Therapeut und Klient*in ein wichtiger Faktor für eine erfolgreiche Therapie ist?

Das Erstgespräch dient auch dazu, zu schauen, ob die „Chemie“ stimmt. Das ist wichtig und gilt für Therapeut und Klient*in. Wichtig ist mir, das mache ich in der Regel auch im Erstgespräch deutlich, dass es auch mal NICHT passen darf. Das entscheiden dann alle Beteiligten (auch ich) für uns eigenverantwortlich, entweder am Ende des Erstgesprächs oder auch etwas später.

Wieviel Sessions benötige ich?

Das ist immer sehr individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Für viele ist es oft die eigene finanzielle, manchmal auch persönliche Situation, für mich ist es oft eher die Zeit.

In der Regel sind es 4-8 Sitzungen (Gespräche), manchmal reicht auch ein Gespräch, teils begleite ich Klient*innen auf einem langen Weg über mehrere Etappen.

Wo sind die Praxisräume?

In einem Ortsteil von Rottenburg.

Ich miete mich mittlerweile in eine bestehenden Gemeinschaftspraxis von Hausärzt*innen ein. Die genaue Adresse teile ich Ihnen bei der Terminvereinbarung mit.

Früher habe ich die Sitzungen bei mir zu Hause gemacht. Es gab dann doch zunehmend (gefühlt) zu große logistische und räumliche Herausforderungen. Ich bin vierfacher Familienvater und „Herrchen“ eines sehr lebendigen Mischlingshunden, was dann irgendwann doch eine Veränderung notwendig macht.

Bei der Paar und Familientherapie / Schweigepflicht